ख़बर रायसिंहनगर 29 अक्टूबर 2023 :– सर्दियों में जुकाम-खांसी, एलर्जी, अस्थमा, ड्राइनेस जैसी कई समस्याएं बढ़ जाती है। सर्दी-जुकाम की समस्या जो ऐसी है कि अगर आपकी इम्यूनिटी कमजोर है तो बार-बार अटैक करती रहती है और एलर्जी किसी भी तरह की हो, बहुत ही तकलीफ होती है। इनसे निपटने के लिए हम सबके लिए अलग-अलग दवाएं या घरेलू नुस्खों का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते है एक ऐसे आयुर्वेदिक उपाय के बारे में, जो कर सभी समस्याओं से एक साथ दिला सकता है छुटकारा अगर नहीं तो यहां जानें इसके बारे में।
सर्दियों में होने वाली सेहत संबंधी समस्याओं का कारगर उपाय
-इसके लिए एक बर्तन में 5 से 6 आंवले को काटकर डालें।
– अब इसमें 1 टेबलस्पून ऑर्गेनिक शहद डालें ।चीजों को चम्मच की मदद से अच्छी तरह मिला लें।
-तैयार है आपकी सर्दियों की दवाई, जो दूर करेगी एक साथ कई सारी समस्याएं।
कितनी मात्रा में खाएं?
-बड़ों के लिए 3 से 5 पीस काफी है।
-बच्चों के लिए 1 से 3 पीस (12 साल से ऊपर के बच्चें)
-यहाँ तक कि डायबिटीज के मरीज भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
स्टोर करने का तरीका
इसे आप रूम टेम्प्रेचर पर रखकर पूरे 10 दिनों तक इस्तेमाल कर सकते है। वैसे आप इसे रोजाना ताजा बनाकर भी खा सकते हैं जो आपके लिए सुविधाजनक हो वो कर सकते हैं।
Dr Dixa जो एक आयुर्वेदिक डॉक्टर है उन्होंने इस आयुर्वेदिक गुरु के बारे में अपने सोशल मीडिया पर बताया है कि कैसे ये आयुर्वेदिक नुस्खा सर्दियों में होने वाली कई समस्याओं का कारगर इलाज है। इसके सेवन से कफ और पित्त बैलेंस रहता है। सर्दी-जुकाम, वजन घटाने, हार्ट को हेल्दी रखने के अलावा इससे ड्राइनेस की समस्या भी दूर होती है। उन्होंने बताया कि आंवले में विटामिन सी का बेहतरीन स्त्रोत होता है जो इम्युनिटी को स्ट्रा बनाता है और अगर आपकी इम्युनिटी मजबूत है तो अभी से बीमारियां वैसे ही दूर रहती है। इसके साथ ही आंवले में एंटी-इंफ्लैमटरी तत्व भी मौजूद होते हैं जो शरीर में सूजन की प्रॉब्लम कम करते हैं, ब्लड प्यूरीफाई करते हैं और सबसे जरूरी बालों से जुड़ी समस्याओं फिर चाहे वह बालों का झड़ना हो या समय से पहले सफेद होना इन सभी को दूर करते हैं।”
